Beneficios de escuchar buena música

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Muchos científicos afirman con estudios avalados que la música, aparte de ser un arte y un medio de comunicación y expresión de sentimientos y emociones, también tiene un componente terapéutico que proporciona unos beneficios importantes en las personas. Algunos suelen relacionarlo exclusivamente a música orquestal o música clásica, pero en general, la música que hace parte de tu gusto, también tiene importantes beneficios como los que te describimos en este espacio.

Lista gratis de lo provechoso que es al escuchar buena música:



• Reducción del estrés: Se hizo un estudio con varias personas durante dos semanas donde se les puso a escuchar música suave y en el término de este tiempo tuvieron una reducción significativa de los niveles de estrés y ansiedad. Bien sabemos que el estrés está asociado a muchas enfermedades y el escuchar música a menudo ayuda a reducir estos niveles.

• Ayuda a la reducción del dolor: Cuando escuchas música de tu gusto o que tiene buenos efectos mentales, se da una liberación de endorfinas que actúan como analgésicos naturales, ayudando a calmar los dolores y la depresión.

• Estimula las células del cerebro: Los investigadores concluyen que cuando se escucha música a un nivel de volumen considerable pero no alto, se estimulan las ondas cerebrales al sincronizarse con el ritmo, esto acelera los latidos y se estimula la concentración y la parte creativa del cerebro, por lo tanto, se vuelve un pensamiento más alerta. También se ha concluido que escuchar música clásica suavemente mejora la capacidad de concentración y calma provocando una sensación de bienestar.

• Estimula el sueño reparador: Cuando pones sesiones de música suave antes de irte a dormir, esto ayuda a que el cuerpo se ponga en un estado más saludable, permitiendo que tengas mejores niveles de sueño reparador mientras duermes.

• Genera el optimismo: Ya que nos permite recordar momentos bonitos asociados a instantes específicos y también para traer un estado de ánimo positivo y ayudando a mantener alejada la depresión.

• Ayuda a socializar: Ya que normalmente una reunión suele ser acompañada por melodías o te ayuda a conocer nuevas personas que compartan un gusto común musical a nivel de bares, discotecas o clubes.

• Ayuda a pacientes de cáncer: Ya que genera una reducción significativa de los niveles de ansiedad y malestar que genera las sesiones de radioterapia y quimioterapia a los que son sometidos estos pacientes.



• Estimula el sistema cardiovascular: Ya que ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. La buena música como la clásica o la de ragas de la India, por períodos de 30 minutos ayudan a pacientes con hipertensión a tener un mejor desempeño de sus niveles de presión arteriales, calman las células, los tejidos que forman los pulmones de las personas por lo tanto, normalizan todo el sistema cardiovascular.

• Favorece la salud espiritual: Una música suave o cantos específicos ayudan a una mejor conexión de la corporeidad con la espiritualidad, a trascender desde lo humano hasta lo divino.

Como puedes ver la música no es solo una composición matemática y armónica de notas, octavas y arpegios, es todo un arte que no es inherente a una cantidad de beneficios que te ayudan y favorecen en muchos aspectos de tu vida, a partir de ahora, no será lo mismo escuchar música.

Imagenes cortesia de “renjith krishnan”/ FreeDigitalPhotos.net

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