Cómo hacer un buen masaje

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El tacto es uno de nuestros instintos más básicos, la energía curativa y relajante del masaje ha sido utilizada por otras culturas durante millones de años. Son muchos los beneficios del masaje: Ayudan a relajar el cuerpo, mejoran el sistema circulatorio y linfático, contribuyen a la eliminación de toxinas, alivian la presión y ayudan a dormir mejor.

La técnica del masaje no es difícil, es un gesto instintivo en muchas acciones de la vida desde acariciar a un bebé hasta frotarse una articulación adolorida. De todas formas, para que disfrutemos del masaje y sus múltiples beneficios, hay unos conocimientos básicos que nos conviene conocer.



Lista gratis de sugerencias para hacer un buen masaje:

Generales:

-Cuidar la higiene personal.

-Evitar movimientos bruscos o dolorosos.

-Preparar un ambiente idóneo, guardar silencio para que el paciente se relaje.

-Concentración y atención a lo que se está haciendo.

-Gestos suaves sobre las zonas óseas y vigorosas en la musculatura.



-Adoptar una posición cómoda para evitar cansarse durante el masaje.

-El masajista debe calentar, previamente, la flexibilidad de la mano para prevenir lesiones.

-Usar una sábana en el paciente para ir desprotegiendo las zonas que nos interesen sin que se enfríe el resto del cuerpo.

-Los pequeños bultos que aparecen en la piel debes trabajarlas, son zonas de tensión o bloqueadas por el estrés.

-Las manos se vuelven más sueltas y expertas con la práctica, por eso, practica mucho para adquirir suavidad.

-Tener las manos limpias antes y después del masaje.

-El masajista se debe quitar anillos, pulseras y relojes, para no lastimar al paciente.

-las uñas del masajistas deben estar al ras, limpias y cuidadas.



-No se debe dar un masaje con las manos secas, directamente sobre la piel. Los aceites y cremas no sólo ayudan a que se estas se deslicen, sino que hidratan, nutren, flexibilizan y protegen la piel.

El paciente:



-Debe tener la piel limpia y seca.

-Es importante que haya evacuado su vejiga para evitar interrupciones molestas.

-En lo posible quitarse la ropa y evitar prendas que dificulten la circulación.

-Debe desconectarse del mundo, estar relajado.

-Al terminar, dejar que repose.

El lugar del masaje:

-Debe ser tranquilo, silencioso y bien ventilado.

-Para mayor relajación podemos poner música suave, olores agradables y algunas velas.

-El sitio (Camilla, cama o piso) debe ser igual de cómodo para el que recibe como para el que da.

-La decoración debe ser acorde con el tipo de masaje que se va a realizar.

Aceites, cremas:

-Se deben evitar productos muy grasosos o pegajosos.

-Nunca colocarlo directamente sobre el cuerpo del paciente, sino sobre la mano del masajista.



-La aplicación debe formar parte del inicio del masaje.

-Aplicar la cantidad necesaria, sin excesos.

-En las zonas pilosas agregar un poco más, para evitar fricciones molestas.

-Evitar productos que puedan provocar reacciones alérgicas o desfavorables al paciente.

-No es necesario recurrir a productos caros. Los aceites para bebés, los de almendra, naranja o de cristal son una buena opción y fáciles de conseguir. En tiendas naturistas, también se puede preguntar por aceites esenciales para masajes.

Gracias a los masajes podemos aliviar las tensiones, el estrés, la monotonía del día a día. También podemos reavivar la pasión y explorar un mundo de placer en pareja a través de los masajes eróticos. Regala un masaje.

Imagenes cortesia de “imagerymajestic”/ FreeDigitalPhotos.net

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