Actualizado el 09/10/2023
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Es difícil terminar una relación y superarla rápidamente. Reponerse de una ruptura depende mucho del tiempo que hayas estado con esa persona y de lo mucho que hayas llegado a quererla. Es complicado y doloroso olvidar todos los buenos momentos y los planes que ahora quedaron frustrados.
Muchos por no decir casi todos, crean una dependencia emocional muy fuerte con su pareja al punto de creer que la pareja lo es todo. Como debes sospechar, esto no es cierto y debes olvidar la idea de que tu vida gira en torno a tu pareja, ahora tu ex, y retomar tu vida. De lo contrario, corres el peligro de depender y sufrir por la ausencia de tu ex como sufre el drogadicto al no tener su droga.
Si no sabes cómo superar y olvidar a tu ex, esperamos que los consejos que te traemos te sean de ayuda.
1.- Enfoca tu atención en otro lado: Es normal que al principio sientas mucha tristeza, pero debes saber que la vida sigue y que debes enfocarte en seguir adelante. Enfócate en tu trabajo, estudio o entrenando tu cuerpo. Realiza una actividad que ocupe buena parte de tu tiempo.
2.- Es importante desahogarse: Es necesario que desfogues toda la tensión que tienes acumulada. Si deseas llorar, llora todo lo que desees, escribe lo que sientas y conversa con alguien de confianza acerca de cómo te sientes. Esto hará que te sientas más tranquila y que pasando un tiempo, te sientas mucho mejor.
3.- Elimina todo contacto con él: Elimínalo de las redes sociales así como también cualquier foto que te recuerde a él. Es importante que tengas tu propio espacio, que lo elimines de tu vida para que te sientas más tranquila y te sea más fácil recuperarte de la ruptura.
4.- No guardes ningún tipo de rencor: Lo mejor es no recordar lo malo para no guardar resentimientos, ni tampoco lo bueno para no desear volver. Es difícil dejar de pensar y recordar pero es lo mejor para recuperarte pronto de la tristeza.
5.- Evita salir con él: Si tu ex te invita a salir o tienes la posibilidad se cruzarte con él o ella, evítalo para que los recuerdos y las nostalgias te hagan hacer algo de lo que después te arrepientas.
6.- Diviértete con tus amistades: Es bueno pasar un buen momento con tus amigos y salir a pasear, ver una película o bailar. Estas distracciones pueden ayudar a que dejes de pensar en esa persona que ya no deseas recordar.
7.- ¿Qué hacer si está saliendo con alguien más?: Si bien al principio será algo que te causará asombro, recuerda que es algo natural y lo importante es mantener la calma. Sería recomendable mantenerte al margen de esa relación además de reservarte la opinión que tengas. No hagas dramas ya que te lastima y te deja mal. Recuerda que si tu pareja encontró a alguien más, tú también lo encontrarás.
8.- No trates de investigar sobre él: Es mejor no indagar preguntando a sus amigos o familiares sobre él porque tal vez podrías causar problemas o enterarte de algo que te lastime.
9.- Acepta que se acabó: Es preferible no guardar falsas esperanzas y no aferrarte a los recuerdos. Acepta que fue un tiempo muy lindo pero que llegó a su fin y que más adelante podrás volver a verlo como solo un amigo.
Es bueno dar un paso al costado y dejar ir a esa persona que ahora es tu ex. Si sigues estos pequeños consejos, superarás con éxito esta etapa dolorosa.
Imagenes cortesia de «photostock»/ FreeDigitalPhotos.net
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