Consejos importantes para cuidar tus ojos

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Los ojos son la parte más sensible de nuestro cuerpo. Es un órgano que detecta la luz y es la base del sentido de la vista. Pasar mucho tiempo expuesto a una luz puede dañarlos. La razón es porque nuestros ojos se dañan sobre todo por la sequedad ocular, la fatiga y la irritación que causa estar mucho tiempo frente a una luz muy brillante. Nuestros ojos son un gran tesoro que debemos de cuidar si queremos ver las cosas hermosas de nuestra vida.

Toma nota de los siguientes consejos que te traemos para cuidarlos y para no usar lentes con monturas cada vez más gruesas.



1.- No pases muchas horas frente al ordenador. Pasar muchas horas frente al ordenador hace que tus ojos se resequen. Después te arderá la vista y no podrás hacer tus cosas como normalmente las haces. Es recomendable que cada 30 minutos te separes de tu ordenador y respires un poco de aire de fresco. El estar mucho tiempo frente a la computadora, no solo afecta a tus ojos sino también al resto de tu cuerpo ya que es malo estar en una misma posición durante horas.

2.- Utiliza una buena iluminación. A la hora de realizar tus tareas o algún trabajo no fuerces tu vista, eso solo lo dañaría. Utiliza un buen foco iluminador, esto ayudará a que tus ojos no se esfuercen demasiado, ni que se resequen tan rápido. Recuerda que también puedes utilizar lentes de descanso para ayudar a cuidar a tus ojos.

3.- Limpia bien los lentes de contacto. Si es que utilizas lentes de contacto, debes estar muy atento con su mantenimiento. No debes usarlos por mucho tiempo porque los ojos necesitan respirar, es decir tener un poco de ventilación. También debes limpiarlos seguido y guardarlos en su estuche adecuadamente.

4.- Acude a un médico. Es mucho mejor hacerte unos chequeos con el oculista para que estés seguro de que la forma como cuidas tus ojos es la correcta. Existen diferentes tipos de exámenes que te puedes hacer como: tonometría, examen de dilatación de pupilas y prueba de campo visual. Procura hacerlos para detectar a tiempo algún tipo de enfermedad futura.

5.- Los productos de la naturaleza ayudan mucho. Por ejemplo cortar dos rebanadas de zanahoria o pepino y ponerlos en los ojos mientras descansas ayuda mucho y ayudan a que descansen. Mantenlos sobre tus párpados por unos 5 a 10 minutos aproximadamente. Este es un muy buen tip casero para cuidar tus ojos y no pierdes nada intentándolo.

6.- No te toques los ojos con las manos sucias. Podrías pasar miles de bacterias dañinas a tus ojos si no te lavas las manos correctamente antes de tocártelos. Es más, es preferible que nunca te los toques para evitar cualquier problema. Sobre todo, evita sobártelos frenéticamente cuando sientes que te pican.

Esperamos que estos consejos te ayuden y que los pongas en práctica. Recuerda que los ojos son una parte importante de ti y debes de darles el cuidado necesario.



Imagenes cortesia de “marin”/ FreeDigitalPhotos.net

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