Consejos para una vida feliz y completa

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Para disfrutar de una existencia llena de buen humor y vitalidad debemos tener en cuenta unos cuantos aspectos clave, de gran importancia. Aunque ver la felicidad como un desafío no ayudará a disminuir nuestros niveles de estrés, sí podemos tratar de poner en práctica los siguientes consejos, para ayudarnos en el camino de ser más felices y plenos. Algunos de estos consejos han sido estudiados de forma científica, al buscar los factores que contribuyen con el bienestar y la felicidad humana. ¡Veamos cuáles son!

-En ocasiones, dejar de defender nuestros puntos de vista y evitar las discusiones estériles puede ahorrarnos muchos disgustos. Debemos aprender que no es necesario imponer nuestros puntos de vista para poder sentirnos satisfechos. Cuando estamos seguros de que nuestra opinión es la correcta, será suficiente con dejar ver nuestro enfoque de la situación y aceptar que los demás tienen derecho a tener sus propios puntos de vista.



-No pretendas controlarlo todo. La vida y el universo son muy complejos, cada quien aprende de sus propios errores, y nuestro único deber para con los demás es ayudarlos hasta donde nos sea posible, pero no imponiendo nuestras concepciones a ellos.

-Acéptate a ti mismo. No te juzgues duramente, porque nadie es perfecto. Incluso las personas que creemos que son excelentes, tienen un lado oscuro. Acéptate y ámate, pero no vayas a los extremos. Cultiva la autoestima mas no el ego, y valora tus puntos fuertes.

-Es importante ser moderado y balanceado. Los extremos y los radicalismos pueden traernos problemas y malestares. Debemos defender nuestros ideales, pero sin llegar a la tozudez. Ser flexible y dar la razón al que la tiene puede hacernos más felices y libres de ataduras mentales.

-Sé auténtico, y no pretendas ser igual a los demás. Cada persona es diferente, y los rasgos que conforman nuestra personalidad deben ser cultivados. Evidentemente, a veces debemos amoldar nuestra actitud a los convencionalismos sociales, para tener más éxito y ser más productivos, pero esto no significa que debamos abandonar nuestros ideales en el fondo.

-Descansar lo suficiente es muy importante. La falta de sueño hace que estemos más irritables, además de mucho menos productivos. Lo ideal es, por lo menos, dormir profundamente unas 7 horas, y en horario nocturno. El horario de las 9 pm hasta las 3 am es el más importante para que el cerebro pueda descansar adecuadamente.

-Mantener un estilo de vida saludable es lo más importante si queremos ser felices. Tal vez no notemos a corto plazo las consecuencias de una vida sedentaria y poco saludable, pero a largo plazo nuestro organismo siempre nos pasa factura. La alimentación es clave para mantenernos sanos, es imprescindible incorporar muchas frutas, verduras y vegetales a nuestra dieta.

-Haz lo que te apasiona, trata de vivir de lo que te gusta hacer, encuentra una profesión que te guste, con la que te sientas cómodo. Es fundamental evaluar bien qué profesión vamos a estudiar o ejercer, para que ésta se adecúe a nuestros deseos y expectativas. Es muy poco enriquecedor tener que ejercer una labor sólo para ganarse el sustento, sin sentir gusto por ella.



-Agradece por las cosas que puedes tener y valóralas, en vez de enfocarte sólo en aquéllas que te faltan. Sabemos que todos tenemos aspiraciones, pero concentrarse sólo en nuestras carencias sólo nos hará más infelices. Aprendamos a apreciar lo que ya tenemos, disfrutemos también de las cosas sencillas de la vida y de la compañía de los demás, y sin duda seremos más felices.

Esperamos que los consejos que hemos compartido contigo sean de tu agrado y los pongas en práctica diariamente, para poder ir construyendo un camino más fácil hacia tu bienestar personal Te esperamos pronto con muchos más consejos gratis.

Imagenes cortesia de “mrpuen”/ FreeDigitalPhotos.net

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