Qué beneficios ofrece la música?

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La música es una expresión viva, apasionante y desbordante de energía. De una u otra forma todos disfrutamos de ella. Ha acompañado grandes momentos de nuestra vida y probablemente al sólo oír una canción vengan recuerdos a nuestra mente. Gozamos de ella a cada momento: en la ducha, en el auto, en el trabajo, en una fiesta o en nuestro momento personal de ocio. Sí, es realmente un sano placer pero ¿cuántas veces nos hemos puesto a pensar en los beneficios que la música aporta a nuestra salud y vida diaria? Sin saberlo la música es una panacea que podrá ayudarnos a enfrentar muchos de nuestros males y conflictos. Acompáñanos a descubrir cómo actúa.

. Reduce el estrés: Ya sea que te sobrecargues en el trabajo, estudio o las tareas de casa te tengan mareada, un remedio eficaz contra el estrés es la música. Procura escuchar tus temas o ritmos preferidos. Está demostrado que minimiza el nivel de estrés, ansiedad e incluso la depresión gracias a su efecto positivo en el cerebro.



. Aumenta tu productividad: Si tu jefe odia que escuches música mientras trabajas es que no se ha informado adecuadamente. La música potencia tu rendimiento pues es altamente estimulante y es capaz de aliviar la sensación de fatiga. Escucha tus temas favoritos sin remordimiento y da el 100% en tu trabajo. Sólo procura no convertir la oficina en una fiesta.

. Alivia y reduce el dolor: Gracias a la sensación placentera de escuchar música nuestro cerebro libera endorfina que sirve como analgésico natural. Muchos pacientes reciben estímulos positivos a través de suaves melodías o temas de su preferencia. Antes de automedicarte intenta encender la radio y déjate llevar por el ritmo.

. ¿Presión alta?: Es tu momento zen. Escuchar música suave o sonidos de la naturaleza ayuda a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardiaca.

. Primer contacto: Desde el vientre materno el niño mantiene contacto con el exterior a través de su madre. Muchas gestantes escuchan música o cantan a sus bebés para tranquilizarlos o simplemente para comunicarse con ellos. Luego de realizado el parto el niño reconocerá los todos aquellos sonidos estimulantes que oyó desde el vientre.

. Mejora la coordinación del movimiento del cuerpo: La música disminuye la tensión muscular de manera tal que mejora el moviendo corporal. Suele usarse en niños pequeños para estimular su psicomotricidad y para pacientes en rehabilitación por trastornos físicos.

. Favorece la concentración: Los sonidos suaves mantienen el grado de concentración prolongado mientras de que los sonidos fuertes nos mantienen en alerta.

. Sin fronteras: La música no conoce barreras de edad, raza, sexo ni condición social y une al mundo entero a pesar del idioma. Por ello se dice que la música ayuda a socializar, a conocer a nuevas personas con las que se compartirá la afinidad por la música, ampliará tu horizonte de vida y desinhibirá ante nuevas situaciones.



. Por siempre joven: Recientes estudios consideran que la música puede retrasar los efectos del envejecimiento ya que ciertos tonos musicales activan el sistema nervioso y brindan estímulo a diferentes partes de cerebro.

Son grandes los aportes de la música en la humanidad y ya sea que estemos o no conscientes de ello nos proporciona una sensación de bienestar, tranquilidad, alegría y confort. Cambia de ánimo, enciende la radio y relájate con buena música. Mejora tu calidad de vida y disfruta del ritmo de la vida. Hoy es un buen día para sonreír y tú, ¿qué tema quieres oír hoy?

Imagenes cortesia de “imagerymajestic”/ FreeDigitalPhotos.net

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