Actualizado el 08/07/2023
El poder de la sonrisa
Si no sabes que regalar, te recomendamos algo maravillo y económico: una sonrisa. Envuélvela en un sincero abrazo y nadie podrá resistirse a tu muestra de afecto. ¿Hace cuánto no sonríes? Con el paso de los años olvidamos lo sencillo y satisfactorio que resulta sonreír.
Por lo general buscamos la felicidad en el éxito profesional pero descuidamos el ambiente personal sin percatarnos lo importante que resulta fusionar ambos.
Los días grises no se irán porque lances una maldición al cielo pero podemos cambiar de actitud y mejorar nuestro estado de ánimo con tan solo una sonrisa, ¿para qué? Para vivir mejor. Te invitamos a descubrir el poder de tu sonrisa:
¿Cuáles son los beneficios de sonreír?
. Efecto multiplicador: Haz este pequeño experimento: Sonríele a la primera persona que veas pasar y en automático te devolverá la sonrisa. Tu sonrisa se interpreta como un gesto de amabilidad y en automático reconforta a la persona que la recibe dando como resultado que trate de congraciarse contigo y te devuelva la sonrisa.
No sólo alegrarás tu día, también le alegrarás el día a esa persona pues su cerebro se sentirá estimulado y se lo dirá a todo su cuerpo. Encantador, ¿verdad?
. Te hace más atractivo: ¿Haz pensado cuán seductora puede ser tu sonrisa? Estudios indican que las personas que sonríen suelen ser mucho más seductoras que aquellas que no lo hacen.
Por increíble que parezca, la sonrisa es una de las armas más usadas para conquistar el corazón de una persona pues denota amabilidad, sensibilidad y buen humor, además de poseer un encanto en la mayoría de seres humanos, empatía.
Si quieres romper el hielo con la persona que te gusta, sonríele y seguro captarás su atención. Sonreír de forma espontánea es fácil de detectar. El mostrar tus dientes no te hace menos atractivo, al contrario, es una de las primeras cosas que recordarán de ti.
. Proyecta confianza: Una sonrisa sincera proyecta seguridad en sí mismo. Se recomienda que en las entrevistas de trabajo sonrías de forma sincera al estrechar la mano de tu entrevistador, ese primer contacto te sumará varios puntos a favor.
. Manejo del estrés: La sonrisa ayuda a manejar nuestro nivel de estrés y nos proporciona una sensación de confort además de disminuir las emociones negativas que podamos traer encima.
. Mejora tu salud: Al sonreír se liberan endorfinas y serotoninas que van directo a nuestro torrente de sangre produciendo una disminución en el dolor que puedas estar padeciendo. Mejora tu sistema inmune y se cree que ayuda a reducir el estreñimiento pues facilita la digestión.
. Ejercicio sin esfuerzo: Sin necesidad de sudar en un gimnasio, el sonreír ejercita los músculos del rostro y algunos otros del cuerpo. Además se considera que con tan solo 20 segundos que gastamos en reír equivale a 3 minutos de ejercicios físicos.
. Prolonga tus expectativas de vida: Un artículo publicado en la revista Psychological Science reveló que el sonreír prolonga la vida. Aquellos que sonríen y muestran buen humor pueden llegar a vivir entre 3 y 5 años más que aquellas personas que no lo hacen. Altamente recomendable si quieres disfrutar más de la vida, ¿no crees?
Curiosidades:
• ¿Sabías que a diferencia de los occidentales, los asiáticos sonríen con los ojos?
• Para algunos sonreír con los labios cerrados es señal de desconfianza o hipocresía.
No te esfuerces en correr contra el reloj, toma un respiro y disfruta de las cosas pequeñas que te dan grandes placeres. Pasa un día agradable junto a tus seres amados e ilumina el día con tu sonrisa.
Imagenes cortesia de «stockimages»/ FreeDigitalPhotos.net
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