Consejos para llevar una vida activa

No pongas más excusas para NO llevar una vida sedentaria Nuestro cuerpo es un sistema maravilloso, una “máquina” que es perfecta y que con un buen cuidado puede seguir andando por muchos años más. El buen cuidado incluye una buena alimentación, eligiendo los mejores alimentos para nuestro cuerpo, evitando todo lo empaquetado y artificial, además de […]

Tips para ganar un poco de masa muscular

Interesantes consejos para ganar unos kilos demás En contraste con el aumento de la población obesa, existe un grupo de la población que, mientras la mayoría se mata en el gimnasio para bajar de peso y come solo comida a base de verduras, intenta desesperadamente subir de peso. El modelo de belleza en la actualidad, exige […]

Ejercicios para fortalecer los músculos

Excelentes tips de ejercicios para fortalecer los músculos Para tener una vida sana y saludable es necesario hacer ejercicios que fortalezcan nuestro cuerpo y nuestros músculos para tener una buena estabilidad física y mental. Es importante que los ejercicios que realices sean acordes para cada tipo de músculo a trabajar. Para ello aquí te dejamos […]

Consejos para mantenerte en forma sin ir al gimnasio

Gratis sanos consejos para mantenerte en forma sin ir al gimnasio Es cierto, no a todos les gusta ir al gimnasio. Ya sea que no dispones de tiempo, dinero o sencillamente te fastidia la idea de sudar en masa, debes saber que el sedentarismo es malo para la salud y tu cuerpo necesita ejercitarse para […]